Estamos diante de uma crise real, profunda e silenciosa. O Brasil lidera o ranking mundial de ansiedade — e isso não é opinião, é dado. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 9,3% da população brasileira vive com ansiedade, o que significa milhões de pessoas em estado permanente de alerta emocional, tensão interna e desgaste contínuo.
Além disso, 1 em cada 10 adultos já recebeu diagnóstico de depressão, enquanto tantos outros seguem sofrendo sem nomear a dor, sem diagnóstico e sem cuidado. Em 2024, o país registrou 472 mil afastamentos do trabalho por transtornos mentais. Não é o corpo que está falhando — é o limite humano sendo ultrapassado todos os dias.
A projeção da OMS é clara e alarmante: até 2030, a depressão pode se tornar a doença mais comum do mundo. Não estamos falando de um futuro distante. Estamos falando de pessoas que hoje acordam cansadas, vivem no automático, mantêm relações fragilizadas e tentam seguir funcionando enquanto, por dentro, estão esgotadas.
Ignorar os sinais emocionais tem um custo alto: sofrimento silencioso, adoecimento físico, uso excessivo de medicação, queda de produtividade, afastamentos e perda de sentido de vida. A conta sempre chega — no corpo, na mente ou nas relações.
É nesse contexto que a psicoterapia deixa de ser opcional e se torna essencial. Procurar um psicólogo não é sinal de fraqueza, é um ato de responsabilidade consigo mesmo. É no espaço terapêutico que a pessoa aprende a compreender seus pensamentos, elaborar emoções, identificar padrões adoecedores e construir formas mais saudáveis de viver.
Psicoterapia não é apenas para quem “não aguenta mais”.
É para quem deseja viver com mais consciência, equilíbrio e dignidade emocional.
Saúde mental precisa ser prioridade pessoal, social e organizacional. Precisamos falar, cuidar e agir. Silêncio não trata, não cura e não protege.
Cuidar da mente é cuidar da vida.
Júnior Chisté, psicólogo,
escritor e palestrante.
Atende através de vídeo-chamadas,
(49) 9 9987 9071.
Jornal A Folha 