Esse fenômeno é conhecido como envelhecimento populacional e representa uma das maiores transformações sociais do século XXI.
Diante dessa realidade, surge uma reflexão importante: como queremos envelhecer?
O médico e pesquisador brasileiro Alexandre Kalache, referência internacional na área do envelhecimento, afirma que:
“O grande desafio da longevidade não é apenas acrescentar anos à vida, mas acrescentar vida aos anos.”
Essa frase nos convida a pensar que envelhecer com qualidade depende, em grande parte, das escolhas que fazemos ao longo da vida. Entre elas, uma das mais importantes é manter o corpo em movimento.
A prática regular de atividade física contribui para a prevenção de doenças, melhora a saúde mental, fortalece músculos e articulações e aumenta a autonomia na vida cotidiana. Além disso, promove convivência social, autoestima e bem-estar.
Foi justamente com esse propósito que nasceu o projeto Rich’s Volleyball Mulheres 40+: oferecer às mulheres um espaço de acolhimento, movimento e saúde. O projeto surgiu com a intenção de incentivar a prática da atividade física como uma ferramenta fundamental para promover qualidade de vida hoje e prevenir dificuldades no processo de envelhecimento.
Mais do que um treino, o projeto busca criar um ambiente de apoio, amizade e fortalecimento feminino. Afinal, cuidar do corpo após os 40 anos não é apenas uma questão estética — é uma forma de investir em uma velhice mais saudável, ativa e feliz.
O médico e escritor Drauzio Varella destaca que:
“Envelhecer é inevitável. Envelhecer com qualidade depende muito das escolhas que fazemos ao longo da vida.”
Nesse sentido, iniciativas que incentivam o movimento, a convivência e o cuidado com a saúde tornam-se cada vez mais necessárias em uma sociedade que vive mais.
Envelhecer faz parte da vida. Mas envelhecer com autonomia, alegria e saúde é um caminho que pode — e deve — começar muito antes da velhice chegar.
Investir em atividade física, relações sociais e bem-estar é, na verdade, um investimento no futuro de cada um de nós.
Vera Lucia Figueiredo Necher
Professora, escritora e
idealizadora do projeto
Rich’s Volleyball Mulheres 40+, em Palmas(PR). @veralucia1234_
Jornal A Folha 