Foi pensando nisso que nasceu o Rich’s Volleyball Mulheres 40+, um espaço de acolhimento e movimento, onde cada encontro se transforma em terapia, amizade e superação.
O vôlei vai muito além do esporte. Ele fortalece músculos e articulações, melhora a coordenação motora, a agilidade e o equilíbrio, prevenindo lesões e trazendo mais disposição para as atividades do dia a dia. Além disso, é um aliado contra o estresse e a ansiedade, já que a prática libera endorfina, o hormônio do bem-estar. E quando praticado em grupo, como no projeto, torna-se ainda mais poderoso: cria laços de amizade, aumenta a autoestima e resgata o sentimento de pertencimento.
As participantes descrevem essa experiência de forma emocionante. Aline Iark compartilha, “Desde que comecei a participar do Projeto, percebi uma melhoria no meu bem-estar, na minha saúde física e mental, além de ter conhecido ótimas pessoas. Minha terapia semanal. Estou grata por essa oportunidade.”
Na mesma sintonia, Gisele Miotto revela, “Fazer parte desse projeto tem me salvado de muitas coisas... sedentarismo, falta de foco e falta de perseverança. Tenho me sentido outra pessoa! Minha terapia preferida, novas amizades e momentos de qualidade de vida! É só gratidão!”
Histórias como essas mostram que o vôlei, além de movimentar o corpo, também fortalece a mente e o coração. É um convite para viver melhor, cuidar de si e caminhar juntas.
Porque, afinal, ser 40+ é redescobrir o poder de recomeçar.
Por Vera Lúcia Figueiredo Necher
Coordenadora e idealizadora do Projeto Rich’s Volleyball Mulheres 40+
Jornal A Folha 