Queremos vê-las felizes, saudáveis e amparadas. Queremos ouvir suas alegrias, oferecer apoio em momentos difíceis e estar presentes em cada passo da vida. No entanto, muitas vezes, nesse impulso generoso, esquecemos de algo essencial: quem cuida também precisa ser cuidado.
É comum colocar as necessidades dos outros à frente das nossas, acreditando que isso é sinônimo de amor. Passamos dias, semanas ou até meses nos dedicando aos outros e, sem perceber, nos esgotamos física e emocionalmente. E quando nos sentimos vazios, o cuidado que oferecemos perde a leveza e, muitas vezes, se transforma em obrigação.
Como lembra Oscar Wilde, “amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.” Priorizar-se não é egoísmo, é sabedoria. Cuidar de si significa se respeitar, se ouvir, se nutrir de maneira física, emocional e mental. Significa reservar momentos para descanso, para atividades que tragam prazer e bem-estar, e para se reconectar com seus próprios sentimentos. Quando nos cuidamos, nos tornamos mais fortes, equilibrados e capazes de oferecer cuidado genuíno aos outros.
Dalai Lama nos lembra que “ser cuidadoso consigo mesmo é o primeiro passo para poder cuidar dos outros.” Essa frase nos ensina que o cuidado começa dentro de nós, como se estivéssemos enchendo nosso próprio copo antes de oferecê-lo a alguém. Somente quando estamos inteiros é que podemos ser presença verdadeira, acolhimento sincero e apoio constante para aqueles que amamos.
No projeto Rich’s Volleyball 40+, acreditamos que esse cuidado coletivo reflete na vida de quem amamos. Cuidar de si não significa se afastar dos outros. Pelo contrário, é garantir que o amor que oferecemos seja duradouro e autêntico. Quando nos valorizamos, inspiramos os outros a se valorizarem, a se cuidarem e a encontrarem equilíbrio em suas próprias vidas.
O verdadeiro cuidado é, antes de tudo, um reflexo do cuidado que temos por nós mesmos. Amar e cuidar do outro começa pelo amor-próprio e pelo respeito aos nossos próprios limites. Quando compreendemos isso, percebemos que cuidar de quem amamos não é apenas dar, mas também permitir-se receber: amor, atenção e tempo — de nós para nós e de nós para eles.
Sugestões de leitura sobre autocuidado e amor-próprio:
1. “Apaixone-se por Si Mesmo” – Walter Riso
2. “Você Pode Curar Sua Vida” – Louise Hay
3. “Cuidando de Si para Cuidar dos Outros” – Kenia Pauli
Vera Lúcia Figueiredo Necher
Idealizadora e coordenadora do Projeto Rich’s Volleyball Mulheres 40+ Palmas Pr
@veralucia1234.
Jornal A Folha 